Appar som innehåller olika träningspass eller övningar kan hjälpa dig att nå dina träningsmål, oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller förbättra din allmänna hälsa. De här nio bästa fitnessapparna för iPhone och Android hjälper dig att hålla dig på rätt spår med din hälsorutin och ditt välbefinnande, från löpar- och yogaprogram till guidade meditationer och sömnuppföljning.
1. MyFitnessPal: MyFitnessPal är en av de mest populära fitnessapparna på marknaden idag. Med den kan du enkelt spåra ditt matintag, dina övningar och dina viktminskningsframsteg på ett och samma ställe. Du kan också använda den för att sätta upp mål, räkna kalorier och skapa anpassade måltidsplaner som är skräddarsydda efter dina behov.
2. Fitbit: Fitbit är en: Fitbit är en app som hjälper dig att hålla koll på dina steg, avstånd och förbrända kalorier. Du kan också använda den för att övervaka din puls och logga träningspass. Appens instrumentpanel ger en tydlig översikt över dina framsteg så att du kan se hur långt du har kommit.
3. Sworkit: Sworkit är en app som erbjuder guidade träningspass för flera olika typer av träning. Från konditionsträning till styrketräning, du kan hitta en mängd olika övningar som är skräddarsydda för dina behov. Appen låter dig också sätta upp mål och följa dina framsteg över tid.
4. 7 minuters träning: Som namnet antyder innehåller den här appen sju minuter långa träningspass som som du kan göra hemma eller på språng. Appen innehåller en mängd olika övningar och låter dig anpassa din egen rutin med ytterligare utmaningar.
5. Runkeeper: Runkeeper är en app som hjälper dig att spåra dina löprundor och andra aktiviteter som promenader, cykling, vandring med mera. Du kan sätta upp mål, följa dina framsteg och få skräddarsydda råd om hur du kan förbättra din prestation.
6. Strava: Strava är en app som hjälper dig att spåra och analysera dina löpningar, cykelturer och andra aktiviteter. Du kan se detaljerad statistik över dina framsteg, delta i utmaningar och tävla med andra användare i topplistor i realtid.
7. Yogastudio: Yoga Studio är en app som erbjuder guidade yogaklasser för alla nivåer. Appen innehåller en mängd olika ställningar och andningsövningar samt tips om hur man tränar på ett säkert sätt.
8. Headspace: Headspace är en app som hjälper dig att vara uppmärksam med hjälp av guidade meditationssessioner. Du kan välja mellan olika kurser utifrån dina mål, t.ex förbättrar fokus och minskar stress.
9. Nike Training Club: Nike Training Club-appen hjälper dig att träna som en idrottare med guidade träningspass från topptränare runt om i världen. Du kan också anpassa din egen träningsplan så att den passar ditt schema och dina mål.
Appar är ett enkelt och bekvämt sätt att hålla koll på dina träningsmål. Med dem kan du sätta upp mål, följa dina framsteg och få tillgång till skräddarsydda råd från experttränare i ditt eget hem. Med rätt app kan du nå dina träningsmål utan att behöva lämna huset!
Så om du letar efter ett sätt att hålla dig motiverad och organiserad med din träning är de här nio bästa apparna för iPhone och Android ett bra sätt att börja. Prova dem idag och se hur de kan hjälpa dig att nå dina mål för hälsa och välbefinnande. Lycka till med träningen!
